Mais da metade dos brasileiros sentiram que a pandemia da COVID-19 prejudicou sua saúde mental. No entanto, sejamos francos, o bem-estar mental nem sempre foi considerado uma habilidade a ser treinada e desenvolvida para o sucesso.
Uma mente criativa sempre foi relevante nos negócios. Afinal, para criar uma empresa, um produto, um serviço etc. é preciso ser criativo e, para solucionar os problemas decorrentes disso, também. No entanto, o momento atual está exigindo que você utilize esta habilidade de forma cada vez mais frequente, garantindo uma capacidade de constante inovação e adaptação às mudanças rápidas do mercado e do mundo. Criatividade está rapidamente se tornando uma habilidade essencial para pessoas de todos os estilos de vida, não apenas empreendedores e artistas.
Muitos profissionais ainda acreditam que reprimir as emoções é a melhor solução para lidar com o estresse. Mas não poderia haver maneiras melhores e mais eficientes de gerenciar uma emoção? Afinal, se a repressão fosse a resposta, já teríamos resolvido todos os nossos problemas emocionais, certo? Gostaria de convidá-lo a dedicar um tempo para observar essas táticas práticas fáceis que você pode aplicar diariamente. Aumentar seu quociente emocional é uma verdadeira revolução comportamental que impactará positivamente sua vida pessoal e profissional.
A simple way to achieve sustainable performance is to avoid overloading the body and mind. Once you go beyond a certain point in which your body and mind are under unrelenting demand – something that is easy to do these days- you enter a state of chronic stress. This constant state of stress can significantly decrease your performance and eventually culminate in panic attacks or burnout. How can you keep pushing the envelope to give your best while managing the time and effort you put in so that you don’t go too far?
Aprenda o passo a passo e as ferramentas para melhorar sua adaptabilidade. Descubra como lidar com as emoções de forma inovadora, em vez de reprimi-las.
Acreditamos que é através do aumento do potencial, que vamos evitar o stress crônico e vencer os desafios deste mundo em constante mudança. Isso é possível se passarmos por uma fase curta de stress, na qual aumentamos nossa capacidade de adaptação, resiliência, energia e criatividade, e então, entrarmos num período de recuperação, de descanso e assimilação. É assim que se desenvolve um atleta de alta performance, por exemplo.
As empresas que tinham como padrão o trabalho presencial sentiram mais os efeitos do distanciamento sobre a produtividade de suas equipes e notaram a necessidade de requalificar muitos de seus colaboradores. Mas não estamos falando de habilidades técnicas ou digitais. Estamos nos referindo às power skills, habilidades fundamentais a qualquer executivo ou empreendedor que busque prosperar no cenário atual.
75% dos colaboradores acreditam sofrer de mais estresse no trabalho hoje do que há uma geração. Talvez esta seja a causa da baixa produtividade da qual os empregadores reclamam tanto atualmente, uma vez que a queda na produtividade impacta a operação do negócio e seu resultado final: a receita.
Mais da metade dos brasileiros sentiram que a pandemia da COVID-19 prejudicou sua saúde mental. No entanto, sejamos francos, o bem-estar mental nem sempre foi considerado uma habilidade a ser treinada e desenvolvida para o sucesso.
It is an undeniable fact that the world is going through a period of accelerated geopolitical and macroeconomic transformation, as evidenced by Ray Dalio in his book The Changing World Order. These changes are even more visible in the world of technology, wherein artificial intelligence (AI) continues to be one of the main disruptors, responsible for introducing a high level of uncertainty and instability. We know that many of today’s professions will cease to exist and be replaced by algorithms. Imagine how this will feel, as it comes to pass.
Um estudo de setembro de 2021 da Ryerson University de Toronto, Canadá, concluiu que a metodologia DeRose Meditation promove uma mudança positiva na vida de seus praticantes, através do incremento no seu bem-estar físico e mental, na autoconfiança, nos relacionamentos e na produtividade.
Recently, about 30 of us participated in a group detox; apologies to anyone who disagrees, but I would say that it was a worthwhile experience! Along the way, there was some humor, some headaches, some aches, and some pains, but together, we got through it. This is an opportunity to reflect on why we use this technique, what it is and how it works at DeRose Meditation. I hope that if you could not participate, you may find this interesting.
A strong community is one of our pillars.
A community can be a complex and abstract concept. To me, community is an emotional experience. I often hear our members say, “I feel I belong here”; “when I come here I feel at home”; “I feel I can trust you”; “I feel supported”; “I feel relaxed”; “I feel so good after a session,” and so on. It’s all about the feeling.
Do you know the difference between Mindfulness and Meditation? Are they the same?
As a part of my series about the things we can do to develop serenity and support each other during anxious times, I had the pleasure of interviewing John Conway Chisenhall, the Co-Founder of DeRose Meditation.
Chisenhall opened the first certified DeRose Method entity in the United States and is a sought-after leader in the field of meditation and mindfulness. Chisenhall has been teaching the DeRose Method since 2007, initially in Argentina and now New York City.
The World Economic Forum (WEF) has listed 10 skills for the future based on analysis of information gathered from 9 sectors, including 15 of the largest economies in the world and hundreds of executives. These 10 skills are what the market will demand from professionals:
Do you feel that time flies? That the years have been passing even faster? That you are continually working but have not yet achieved what you set out to achieve?
The first thing came to my mind when I was oblied to work from home was a quote from Professor DeRose talking about opportunities:
“Obstacles and frustration are part of life. Living is the art of overcoming them.”
Meditation is not about controlling your thoughts; it’s about not letting your thoughts control you. It is training for the mind, much like going to the gym is training for the body. Mind-wandering is a fact of the human condition. When we are trying to accomplish something, and our mind is somewhere else, we waste a lot of energy instead of focusing on the task at hand.
This vision of the world is possible when you have aspirations and dreams. Nothing is solely yours as much as your dreams. When you are nurturing your goals, aspirations, and dreams, you will always see a silver lining in the clouds. It is still important to cultivate your dreams even when we have difficult times like we now do with social distancing.
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